زمانی می رسد که احساس می کنید کارتان دیگر برایتان جذابیتی ندارد، زمانی که می خواهید از زندگی روزمره خود خلاص شوید و چیزهای جدید امتحان کنید، در واقع چیزی غیر از آنچه تا به حال انجام می دادید. این موضوع ممکن است برای هر کسی رخ دهد، این ذهن شماست که به شما می گوید به انجام کاری غیر از کارهای همیشگی نیاز دارید.

عوامل موثر در از دست دادن شور و شوق در کار

۱ – کار زیاد

آیا تا به حال استراحت آخر هفته را به خاطر علاقه زیاد به کارتان از دست داده اید؟ این کار خوب نیست، در واقع شما بیش از حد به خودتان سخت می گیرید. مهم نیست که چه میزان کار خود را دوست دارید، شما باید بدانید که هرچه بیشتر کار کنید، سریعتر انگیزه خود را از دست می دهید. خستگی روانی برای فریلنسرها و کارکنان اداری شامل خواب آلودگی و خستگی در تمام ساعات کاری، سرخوردگی، و عصبانیت و بدخلقی می باشد. هیچ کس نمی تواند در این شرایط کار کند و یا کار با کیفیت ارائه دهد! به همین دلیل روزهای استراحت به وجود آمده اند!

۲ – به تعویق انداختن کارها

هرچه به موعد تحویل کارها نزدیکتر می شویم، بیشتر احساس بیهودگی می کنیم. این احساس باعث می شود: که شما یا همین حالا شروع به کار کنید و یا انگیزه خود را به کل از دست بدهید.

۳ – خستگی

این مسئله برای همه اتفاق می افتد، به خصوص کسانی که در منزل کار می کنند. بسیاری از فریلنسرها چند بار در هفته خستگی را تجربه می کنند، به خصوص در اواسط کار! این طبیعی است، حتی افراد درونگرا زمانی که در داخل یک اتاق برای ساعت های طولانی و به تنهایی کار می کنند، این مسئله را تجربه می کنند.

۴ – ناخشنودی

شما کارها را به خوبی انجام می دهید، اما آن ها را دوست ندارید. چنین چیزی وجود دارد. من دروغ گو هستم، اما دروغ را دوست ندارم. بسیاری از فریلنسرها کاری را که انجام می دهند دوست دارند، اما زمانی پیش می آید که دچار نارضایتی می شوند. برخی مواقع مهم نیست چه مقدار شور و شوق برای کار خود دارید، مشتریان به راحتی می توانند روز شما را خراب کنند. چگونه می توانید با این مسئله مبارزه کنید؟ بهتر است بدانید شما تنها کسی نیستید که با مشتریان خود مشکل دارید. پس لبخند بزنید.

۵ – تعیین اهداف غیر واقعی

تعیین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت، راه خوبی برای ایجاد انگیزه در کار است. ممکن است در سن ۲۳ سالگی بخواهید یک میلیونر باشید، اما آیا ممکن است در حالی که تنها چند ماه از شروع کسب درآمد شما گذشته است، این اتفاق رخ دهد؟ به هیچ وجه، خوشبین بودن بیش از حد به نقطه ای از حماقت می رسد. اگر اهداف شما غیر واقعی باشد چه می شود؟ شما حتی به کارهایی که برای آنها برنامه ریزی کرده اید نمی رسید، به این دلیل که شما همیشه و در همه کارها عجول هستید.

مثالی برای شما می آورم از زمانی که در دانشگاه مشغول به تحصیل بودم. یکی از استادان پروژه ای را در هفته اول ترم به ما داد، که تا پایان ترم برای آن فرصت داشتیم. بسیاری از ما فکر کردیم که این پروژه می تواند به آسانی در یک هفته انجام شود (در واقع اینطور به نظر می رسید)، بنابراین ما هر کاری را انجام دادیم به جز شروع کار بر روی این پروژه. یک هفته قبل از پایان مهلت تحویل، بسیاری از ما مطمئن بودیم که پروژه را به موقع تحویل می دهیم. اما در آخر هیچ کس موفق نشد. ترکیبی از به تعویق انداختن کارها و داشتن اهداف غیر واقعی منجر به از دست دادن شور و شوق شد، و دانشجویان تصمیم به حذف درس گرفتند.

نکاتی برای بدست آوردن مجدد شور و شوق

۱ – به خورشید سلام بگویید

آخرین باری که به پارک رفتید چه زمانی بود؟ برده کار بودن، هیچ کمکی به شما نمی کند. بیرون بروید و به آفتاب خوش آمد بگویید، هوای تازه را احساس کنید، به همسایه ها سلام کنید، و یا یک بستنی بخرید. خود را تشویق و ترغیب کنید تا یک زندگی فعال اجتماعی داشته باشید، گاهی اوقات از کار دست بکشید! بهتر است بیش از حد در مورد کار سختگیر نباشید!

۲ – بدانید که به کجا می روید

داشتن یک نقشه پیش از شروع هر کار به شما کمک خواهد کرد که راه خود را گم نکنید. همه کارهایی که از نقطه X به نقطه Z باید انجام شود را مشخص کنید، انجام این کار شما را از حواس پرتی و چیزهایی را که واقعا برای کار شما لازم نیست، نجات می دهد.

۳ – با مردم صحبت کنید

دانستن اینکه شما در از دست دادن اعتماد به نفس خود برای کار تنها نیستید، بلافاصله شما را شارژ می کند، چگونه؟ انسان ها طوری ساخته شده اند که احساسات خود را با افراد دیگر به اشتراک می گذارند. هرچه احساسات بد (و چیزهای خوب) خود را با دیگران در میان بگذارید، به نفع شماست. افراد می توانند با یکدیگر همدردی کنند. ممکن است عجیب به نظر برسد اما سعی کنید در یکدیگر انگیزه ایجاد کنید.

۴ – یافتن انگیزه

اگر انگیزه ای برای داشتن شور و شوقی در کار ندارید، پس به مقداری تغییر نیاز دارید! شما می توانید از راهنمایی بسیاری از کتاب ها و نوشته ها برای تجدید انرژی استفاده کنید و یک بار دیگر انگیزه را به کار برگردانید. مهم نیست که چقدر با کارتان مشکل دارید، به یاد داشته باشید که: “در ناامیدی بسی امید است، پایان شب سیه سپید است.”

۵ – با خودتان مهربان باشید

به مراکز ماساژ درمانی بروید، برای خود یک حیوان خانگی بخرید، غذاهای مورد علاقه خود را بخورید، به سینما بروید. هیچ کس برای انجام این کارها پیر نیست، در واقع هر کس باید به خود مهربان باشد. باور کنید سخت کوش ترین افراد هم واقعا نمی خواهند کار کنند، همه مردم می خواهند از زندگی خارج از خوابگاه یا اتاق خود لذت ببرند!

و در آخر …

۶ – تکنیک های خود را به اشتراک بگذارید!